Страх перед невдачею

Як побороти страх перед невдачами

Письменник Патрік Эдблад ділиться секретом, як він сміливо дивиться в очі навіть самим суворим невдачам. Рецепт настільки універсальний, що ним може скористатися людина будь-якої професії.

Пам’ятайте, що майстерність приходить з часом

Одного разу вже немолодий Пабло Пікассо сидів в кафе і щось малював на серветці. Він не помічав, з яким трепетом на нього дивиться жінка, яка поруч сидить. Через пару хвилин майстер допив каву, згорнув папірець і замахнувся, щоб відправити її в урну. Рух перервав питання:

— Можу я залишити серветку собі? — миттєво відреагувала жінка. — Я заплачу.

— Звичайно, — відповів художник. — Вона обійдеться вам у 20 тисяч доларів.

— Пробачте, скільки? Ви ж зробили малюнок всього за дві хвилини.

— Ні, пані, — парирував Пікассо. — Мені знадобилося на це понад 60 років.

Пікассо прожив 91 рік. Він помер у 1973-му і до того часу накопичив значний капітал. Його творча спадщина придбала популярність у всьому світі. Загальна кількість робіт наблизилася до 50 тисяч, серед них були картини, малюнки, скульптури, кераміка, гравюри і гобелени.

Протягом багатьох десятиліть Пікассо відточував свою майстерність і зрештою досяг такого рівня, що оцінював недбалий начерк на швидку руку в цілий стан або, принаймні, вдало жартував на цей рахунок. У будь-якому випадку мораль лежить на поверхні: майстерність приходить з часом. Тому в будь-якій справі належить невпинно практикуватися.

А для цього не слід зменшувати темп або здаватися, навіть якщо станеться провал. Невдачі повинні стати частиною комфорту.

Подивіться страху в обличчя

Кожен з нас був дитиною і не думав, чи варто взагалі вчитися ходити. Неважливо, що перші спроби закінчувалися крахом — ми просто продовжували незважаючи ні на що. Вставали, робили крок, падали, забивались, може бути, плакали хвилину, а потім знову пробували. Але ніколи не крутили в голові: «Так, друже, ти біса незграбний, ходьба — точно не твоє».

Очевидно, боязнь невдач приходить у міру дорослішання. Рано чи пізно кожна людина починає відчувати сором тільки від однієї думки про те, як його провали стануть загальною потіхою. Тому більшість заздалегідь викидає рятувальний круг і обмежується тим, що має.

Звичайно ж, ці рамки сковують нас. Ми переконали себе в тому, що невдач слід уникати. З цієї причини кожна провальна спроба посилає в мозок червоний стоп-сигнал: більше не роби. І нехай ця реакція дає нам відчуття безпеки, вона ж заважає реалізувати наш безмежний потенціал.

Не забувайте, що єдиний спосіб стати кращою версією самого себе — бути готовим до падінь. Раз за разом. Успіх нерозлучний з провалом.

Зосередьтеся на тому, що можете контролювати

Філософ-стоїк Епіктет вважав, що людина повинна зосередитися на інтерналіях — внутрішніх чинниках, підвладних контролю. Це, наприклад, характер, цінності та поведінка. Зовнішніми факторами — екстерналіями — він керувати не може, тому турбуватися про них нераціонально. До екстерналіїв відноситься минуле, велика частина природного світу, думки і дії інших людей.

Існує тільки один шлях до спокою — припинити переживати про ті речі, які не під силу нашій волі.

Епіктет

Ця думка допомагає мені долати страх перед невдачами. Практично кожен раз, коли я збираюся писати, низка неприємних думок заполоняє мою голову: «Хто ти взагалі такий? Ніхто не стане це читати. Друже, твої тексти убогі. Тобі просто нічого сказати, вірно? Кидай цю справу і займись чимось іншим».

У минулому ці страхи поневолювали мене. Але з часом прийшло розуміння того, що я не думки, я той, хто їх чує. А раз так, значить, мої думки відносяться до зовнішніх речей. Я не можу контролювати, що витає в моїй голові прямо зараз, тому турбуватися про це не має сенсу.

З іншого боку, мої тексти належать до інтерналіїв. Я можу ними керувати. Тому я приймаю рішення і продовжую вдосконалювати свої навички. Я не оглядаюсь на сумніви і друкую, поки не прийду до мети.

Не приймайте чужу думку близько до серця

Це ще одна частина моєї професії, яка зазвичай стає великою проблемою. Ви точно уявляєте, про що я, якщо хоча б раз у житті створили щось і показали всьому світу.

Позитивні коментарі викликають позитивні емоції. Але ситуація стає жахливою, якщо приходять негативні. Отримай ти хоч 100 приємних відгуків, в пам’яті все одно осяде 101-й, негативний.

Тому не забувайте, що висловлювання інших людей — це екстерналії, до яких варто ставитися зі здоровою часткою байдужості. Догодити всім неможливо, так що не розпорошуйте сили і не витрачайте час на безглузді спроби.

Висновок

З цього моменту кожен раз, коли вас охоплює страх перед провалом, згадуйте філософські мудрості:

  • Подумайте над джерелом страху і відпустіть його додому, якщо він прийшов з боку і вам не підвладний. Час йде, тому не кидайте його в марних поривах щось виправити.
  • Якщо ж ви зрозумієте, що об’єкт занепокоєння сидить всередині вас, використовуйте його в якості тригера. Перестаньте думати і беріться за справу.

Будьте дитиною, яка вчиться ходити. Падайте, не піклуючись про те, як це виглядає і що думають оточуючі. Нова спроба. І ще одна. І знову пробуємо.

Оцінюйте успіх не в спритності, з якою ви уникли помилки, а в намаганні зробити роботу всупереч всьому. Пікассо створив 50 тисяч творів мистецтва, щоб про нього заговорив увесь світ. А на що готові ви?

Кожна дитина — художник. Проблема в тому, як залишитися художником, коли дитинство піде.

Пабло Пікассо

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *